Еженедельник "Футбол-Хоккей НН" Нижегородская Спортивная Газета
Связанные статьи
08.07.2016
Спортивные тренировки всегда способствуют укреплению физического здоровья человека и дают ему возможность стать сильнее, выносливее, привлекательнее. Но во многих случаях, основной целью тренировок являются набор массы мышц и их видимое увеличение. Чтобы достичь желаемых показателей в этом плане обязательно нужно очень долго заниматься спортом и делать это часто, регулярно. Но со временем, организм очень сильно устает от нагрузок и может дать сбой. Чтобы избежать таких последствий и быстрее достичь положительного, видимого результата можно употреблять специальные пищевые добавки – чаще всего используются гейнеры в Перми.
В состав таких добавок производители включают белок, углеводы, кератин и микроэлементы разных групп. Многие производители добавляют к гейнерам сахар, но это уже лишний пункт. Так вот, чтобы улучшить продуктивность тренировок следует регулярно включать эту пищевую добавку в спортивное питание и употреблять разные витаминные коктейли. Если спортсмен не может начать продуктивно тренироваться ему следует перед походом в спортзал употребить добавку. Если перед тренировкой у человека полно сил и он чувствует, что выдержит все нагрузки принять пищевую добавку можно после окончания физических нагрузок.
Таким образом организм спортсмена сможет возместить себе все энергетические затраты, а соответственно и самочувствие у человека будет просто прекрасным. Благодаря высокой концентрации белка, гейнеры помогают активировать рост мышечных клеток, ведь именно белок является самым лучшим строительным материалом для человеческого организма. Принимая пищевые добавки подобного рода каждый спортсмен всегда сможет оставаться в форме, а его атлетические достижения будут заметны всем окружающим.
Покупать пищевую добавку можно как у иностранных так и у отечественных производителей, а ее средняя цена составляет тысячу рублей за один килограмм. Гейнеры можно принимать людям, которые занимаются спортом независимо от их возраста и пола, но в каждом отдельном случае есть своя дозировка. Иногда, между приемами должен быть определенный перерыв, но на счет таких моментов всегда следует советоваться со своим тренером. Плотная программа спортивных занятий в сочетании со здоровым, спортивным питанием и специальными пищевыми добавками просто творит чудеса и в этом уже успели убедиться многие. Употребление гейнеров будет исключительно полезным, если следовать всем инструкциям и указаниям, ведь только тогда можно достичь видимого эффекта.
