Итоги недели⚡️ Собрали для вас результаты прошедшей недели: победы и важные матчи наших спортивных клубов. Оставайтесь в курсе спортивной жизни региона и поддерживайте наших спортсменов! 💪

Спортивная династия Маляровых вдохновляет 💫 В Нижнем Новгороде живёт семья Маляровых, для которой спорт — это не только привычка, но и настоящая семейная ценность. 👤 В нашей новой рубрике «Спорт по наследству» мама семейства [https://vk.com/svetlanamlrv|Светлана Малярова] рассказала, как спорт объединяет поколения их семьи. Мама семейства Светлана Владимировна рассказала, что их …

Секрет крепного сна без гаджетов 📲 Электронные устройства влияют на сон и вечерний скроллинг ленты мешает нам отдыхать. 🖥Сегодня смартфоны, планшеты и ноутбуки стали частью жизни — мы работаем, общаемся и расслабляемся через экраны. Но вместе с удобством приходит и риск. Синий свет мешает выработке мелатонина, мозг получает ложный сигнал, …