Домой / Sportpadenie / Детский фитнес — спасение малышей от гиподинамии

Детский фитнес — спасение малышей от гиподинамии

В некоторые фитнес-центры могут приходить не только взрослые – есть там и специальные детские группы. И хотя такая услуга возникла не столь давно, она уже пользуется популярностью. Ведь дети сейчас стали так мало двигаться, что весьма огорчает родителей. Малышей еще можно «выгулять», а школьники зачастую предпочитают сидеть дома, проводя всё свободное время за компьютерами и перед телевизорами. И вот тут приходит на помощь детский фитнес, который, кстати, нравится как трехлетним крохам, так и подросткам.

Естественно, программы занятий для разного возраста различные. У малышей упражнения облачены в интересную игровую форму, а подросткам предлагается разучить современные танцевальные движения. Впрочем, танцы являются элементом фитнеса для всех возрастов, и дети их очень любят. Благодаря этому развиваются ритмика, гибкость, координация движений, А еще тренируются мышцы спины, и осанка становится красивой.

Нагрузки во время занятий умеренные, поэтому опасность травм полностью исключена. Ребенок, который занимается фитнесом, становится бодрым, активным и выносливым, гораздо реже болеет. Еще один плюс – то, что программа тренировок подбирается индивидуально, с учетом особенностей и возможностей каждого.

С шести лет дети могут заниматься на простейших тренажерах – именно в этом возрасте благоприятно начинать развивать силовые и координационные навыки. Тренер посоветует, с каких упражнений лучше начать, подбирая самую эффективную и не слишком большую нагрузку. С десяти лет можно переходить на более сложные тренажеры.

Про admin

Проверьте также

Добро пожаловать на Корфу

Греческий остроф Корфу, расположенный в Ионическом море, так и манит туристов. Здесь можно не только …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *