Тренировка для спортсмена

16.01.2016

Решив посвятить себя спорту, следует быть готовым к тому, что свободного времени станет значительно меньше, а ограничений — напротив, больше. Ведь без самодисциплины и четкой программы высоких результатов достичь невозможно. Потребуется соблюдать определенный режим дня и придерживаться специальной диеты.

Для каждого вида спорта существуют свои рекомендации по этим вопросам. Они разные, как и программа тренировок. Которые существенно отличаются, скажем, у футболиста, хоккеиста и баскетболиста. Что касается тренировок, то более подробная информация здесь. Где можно, к примеру, узнать, что нужно для более быстрого набора мышечной массы, а что — для выносливости.