Спортивное питание и его роль

08.02.2016

Недооценивать значение специального спортивного питания не стоит. Особенно если есть желание добиться хороших результатов. Потому что огромные физические нагрузки, сопутствующие тренировкам, никак не восполнить обыкновенной едой. Иначе пришлось бы есть куриц десятками, яйца — сотнями, а фрукты и овощи — в безмерном количестве. Ни один желудок не способен это переварить. Да и всё равно полного объема необходимых веществ получить не удастся.

Концентрированные добавки, абсолютно безопасные и разработанные специалистами — физиологами и диетологами — помогают набрать необходимую мышечную массу, восстановить иссякшие силы, стабилизировать обмен веществ. Аминокислоты, белки, витамины, микроэлементы — все они являются крайне необходимыми для создания крепкого красивого тела, запаса энергии и бодрости. Благодаря отличной форме можно просто горы свернуть, а не то что рекорды поставить.

Также весьма важно получать в достатке спортивное питание креатин (который содержится, конечно, в мясе и рыбе, но в очень малых количествах). Без этого вещества мышцы не смогут как следует окрепнуть и набрать вес. Кроме того, при его применении блокируется воздействие молочной кислоты (которая, как известно, вызывает болезненные ощущения во время больших физических нагрузок. Еще креатин обладает антивоспалительным воздействием. Все эти причины — достаточно веские, чтобы начать принимать эту добавку.

И помните: специализированное питание для спортсменов — не панацея, конечно. Но и без него никак.