Нижегородская Спортивная Газета "Футбол-Хоккей НН" Нижегородская Спортивная Газета "Футбол-Хоккей НН"
Связанные статьи
Цигун (иногда пишут «ци-гун») — это традиционный китайский метод оздоровления, сочетающий медитацию, дыхательные упражнения и физическую активность в медленном темпе.
По мнению историков, эта форма упражнений основана на законах древнекитайской медицины, а изначально использовались монахами и воинами для развития физической выносливости и психической силы. Современная практика цигун не ограничивается возрастом или физическим состоянием.
Цели цигун
В Китае людей, практикующих цигун, можно встретить почти в каждом городском парке. Сегодня цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры.
Основными целями цигун являются
Обретение и поддержание хорошего здоровья
Избавиться от неприятных мыслей;
равномерно распределить энергию («ци») по всему телу.
Практикующие цигун утверждают, что регулярные занятия оказывают положительное воздействие на тело, разум и дух. Польза цигун тесно связана с традиционной китайской медициной, согласно которой наше физическое здоровье зависит от циркуляции жизненной энергии «ци» по двенадцати меридианам тела, которые соответствуют системе внутренних органов.
