Спортсмены – и профессионалы, и начинающие – обязаны чрезвычайно много времени уделять тренировкам. Естественно, происходить это должно отнюдь не хаотично, а четко по составленному графику. Здесь никак не может быть «не могу» или «не хочу». Только слово «надо» звучит рефреном. В любую погоду, при любом самочувствии, при любых обстоятельствах. Так, и только так, можно добиться успехов на спортивном поприще.
Однако не только тренировки должны проходить по строгому расписанию. Столь же строго следует относиться и к режиму еды, да и к самой еде тоже. Выкладываясь во время спортивных занятий «по полной», хочется восполнить затраченные калории. Иной раз рука и к булочке, щедро маслом намазанной, тянется, и к куску аппетитного торта с жирным кремом. Но нет – такие деликатесы вряд ли помогут быть в спортивной форме. После них возникает одно желание – полежать на диване перед телевизором. А уж если еще бутылочку пивка регулярно выпивать, то о спортивных успехах можно и не мечтать.
Тем же, кто грезит о майке лидера и спортивном пьедестале почета, следует не менее строго, чем к тренировкам, относиться к своей диете. Она должна быть хорошо сбалансированной и разработана опытным в этом вопросе специалистом. Причем, кроме полезной и богатой белками и витаминами пищи, следует непременно принимать специальное спортивное питание. А что именно принимать, когда и в каких дозах, лучше всего подскажет тренер. Именно ему нужно доверять более всего – ведь этот человек заинтересован в успехе не меньше своих учеников.
Кстати, покупать такое питание лучше не в реале, а в виртуальных магазинах. Как показал опыт, так оно гораздо дешевле обходится. Да и удобнее это – не нужно никуда идти, а заказать нужный товар вполне возможно, не выходя из дома. А расторопный курьер его еще и на дом принесет. Вот, к примеру, отличный интернет-магазин по продаже спортивного питания: http://fitnfood.ru/. Там, кстати, не только питание можно купить, но и одежду с аксессуарами. И даже, представьте, можно приобрести абонементы в фитнес-клубы! По привлекательной цене, между прочим.