Утренняя пробежка на беговой дорожке? Легко!

Всё меньше можно встретить на улицах любителей утренних пробежек. Да и где бегать в современных мегаполисах, где нас сплошь и рядом окружают бетон, стекло и металл. Хорошо, если рядом с домом находится стадион – тогда можно с комфортом несколько кругов сделать утром или вечером. Или, на худой конец, недалеко имеется скверик, в котором тоже найдется место для пробежек. А вот если вокруг дома одни автостоянки, оживленные трассы и громады высоток, то заниматься спортом приходится лишь в спортзале.

Но не всегда есть время, желание и силы посещать занятия. Иной раз и финансы не позволяют раскошелиться на абонемент. А так хочется держать себя в форме, скидывая лишние килограммы необременительными физическими упражнениями. Проще бега трусцой, пожалуй, ничего и не придумано. Он и вес поможет в норме держать, и сердечный ритм уравновесит, и мышцы сделает крепкими и упругими. А чтобы не зависеть ни от погоды за окном, ни от расписания спортзала, можно приобрести тренажер под названием «беговая дорожка». Ознакомиться со всем ассортиментом тренажеров можно здесь — sportreal.ua/catalog/lanes/runtraks.

Это действительно прекрасный выход для тех, кто не имеет много времени. Встал утром, пробежал несколько километров – и в душ. А скорость можно поставить какую душе угодно. Если есть силы и настроение, то почему бы и не пробежаться побыстрее? А иной раз можно и просто размеренно пошагать по дорожке, опираясь на удобные поручни и слушая приятную музыку. Этот вариант неплохо подойдет пенсионерам – ходьба по беговой дорожке и не утомительна, и полезна. Такая дорожка будет прекрасным подарком пожилым родителям.

Сейчас в магазинах выбор этих тренажеров настолько велик, что глаза разбегаются. Выбрать не так и сложно – надо смотреть на такой параметр, как постоянная (а не пиковая) мощность. Она должна быть не меньше 1,5 лошадиных сил. Оптимальная ширина – порядка 40 сантиметров, впрочем, всё зависит от комплекции тренирующихся. Хорошо, если дорожка многослойная – она комфортнее и дольше прослужит. Двусторонний тренажер практичнее, так как после изнашивания его можно просто перевернуть.