Нижегородская Спортивная Газета "Футбол-Хоккей НН" Нижегородская Спортивная Газета "Футбол-Хоккей НН"
Связанные статьи
ДЗЕРЖИНСКИЙ АРБИТР ЮРИЙ ГРЯЗНОВ ПРОБЕЖАЛ ПОЛУМАРАФОН
Дзержинский футбольный арбитр Юрий Грязнов, обслуживающий матчи Чемпионата и Первенства Нижегородской области по большому футболу, на днях в тренировочных целях пробежал полумарафон 21 км 100м за 2 часа 6 минут 13 секунд. Мы встретились с Юрием и он с удовольствием ответил на наши вопросы:
Юрий, как вам пришла идея пробежать полумарафон и что смотивировало на такой шаг?
Я как арбитр Нижегородской области обязан держать себя в форме и поэтому провожу большой объем беговых тренировок. Считаю, что арбитр должен иметь физическую форму, не уступающую игрокам. Полумарафон достаточно серьёзная дистанция и для меня это был своеобразный вызов, и я очень рад, что я его принял и преодолел.
Предшествовала ли вашему полумарафону какая-то специальная подготовка?
Нет, никакой специфической подготовки, заточенной под полумарафон, я не проводил, дистанций длиннее 5 км не пробегал. Но, несмотря на это, поставил себе цель выбежать из двух часов, и набольшую часть забега шел по плану, однако на последних километрах пришлось немного сбавить темп. Думаю, что если бы я подошёл к подготовке более тщательно, то результат был бы ощутимо лучше.
Каков был ваш маршрут?
Я вышел из своего дома в Дзержинске с телефоном и бутылочкой воды в руках и побежал. Мой маршрут пролегал через поселок Бабушкино, что южнее Дзержинска, а затем я продолжил бег в восточном направлении в сторону Нижнего Новгорода. Конец дистанции пришёлся на железнодорожную станцию Игумново, на которой я сел на электричку и вернулся обратно в Дзержинск.
Возникали ли какие-то сложности на дистанции, в частности, как вы упомянули, на последних километрах?
Примерно на пятнадцатом километре я стал понемногу терять темп. Я выпил воду из своей бутылочки и продолжил борьбу с темпом, с самим собой и дистанцией. Никакого спортивного питания я не принимал, только несколько глотков воды. Несмотря на слегка сниженный темп на последних километрах, сильной усталости я не ощущал, а на 18 км дорога пошла под горку, что придало мне инерции и дополнительного ускорения.
Планируете ли в дальнейшем улучшить свой результат?
Разумеется, я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Однако моя главная цель — это поддержание хорошей физической формы для обслуживания футбольных матчей в качестве арбитра, и в рамках физической подготовки я планирую улучшать свои показатели.
В заключение, чего бы Вы могли пожелать вашим коллегам арбитрам и футболистам Нижегородской области?
Желаю всем спортивного здоровья, успешных и плодотворных тренировок, ставить перед собой всё новые и новые цели и не бояться бросать самим себе серьёзные вызовы, тем самым закаляя характер и спортивный дух.
Всем добра и увидимся на спортивных площадках Нижегородской области!…See translation
26
