Домой / Sportteam / Гребной тренажер — это хорошо!

Гребной тренажер — это хорошо!

Гребной тренажер помогает стать сильнее и выносливее, тренируя мышцы всего тела. Ведь при занятиях на нем работают и плечи, и спина, и бедра, и пресс, конечно же. Улучшается обмен веществ, а организм начинает намного лучше усваивать кислород. Вот и получается, что заодно еще и сердце тренируется, и дыхание нормализуется. Вот такая полезная вещь – этот тренажер.

А еще можно проявить фантазию и почувствовать себя настоящим гребцом, рассекающим водную гладь на легкой лодочке. А увеличив нагрузку,(подрегулировав длину рычагов или сопротивление гидроцилиндров), можно представить, что плывешь против течения. Кстати, это весьма способствует сбрасыванию лишних килограммов, наросших на боках и животе.

Если возникло желание купить тренажер гребля (их называют еще и так), то следует знать, что они бывают двух основных типов:

— Механические тренажеры стоят дешевле. Нагрузка в них меняется путем изменения сопротивления гидроцилиндров. Также это можно сделать, меняя положение лопастей весел и их длину.

— Электронные тренажеры имеют более высокую цену, но пользоваться ими гораздо удобнее. Для изменения нагрузок меняют сопротивление магнитной системы. А при наличии встроенного компьютера заниматься становится еще комфортнее – можно за пульсом своим следить и расходом калорий, а также создавать индивидуальные программы тренировок, подсчитывая количество гребков.

Заниматься на гребном тренажере надо правильно – ни в коем случае не сутулиться, спину держать прямо. И перед греблей непременно провести разминку.

Про admin

Проверьте также

Добро пожаловать в новое казино!

Когда устаешь от ежедневных забот и проблем, постоянно вращаясь в круговерти быта и работы, то …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *