Домой / Link / Какой температурный режим оптимален для стрейчинга

Какой температурный режим оптимален для стрейчинга

Каждый спортсмен знает, насколько важна растяжка после сложного комплекса физических упражнений. Стрейчинг позволяет не только эффективно снять усталость с мышц, но и обеспечить их полноценное развитие. Важное условие для продуктивной растяжки — правильный температурный режим.

Считается, что растягиваться нельзя «на холодную». Действительно, не разогретые мышцы плохо тянуться и это доставляет массу болезненных ощущений. В зимний период времени климатическую проблему помогает решить хорошая разминка и продажа кондиционеров с установкой — только в этом случае в спортивном зале можно установить комфортный микроклимат и подготовиться к безопасной растяжке.

Если зал большой или он разделён на несколько обособленных секций, то выручит продажа кондиционеров оптом — несколько устройств, размещённых в разных зонах помещения, обеспечат комфортный микроклимат с возможностью гибкой регулировки температуры и влажности воздуха. Последнее также немаловажно, поскольку слишком сухой воздух мешает спортсменам достигать высот эффективности.

Помимо того, что обеспечить комфортные условия для стрейчинга, как мы уже выяснили, может продажа кондиционеров в москве, не лишним было бы установить в зале систему «тёплый пол». Ведь когда за окном стоит лютый мороз, то даже в хорошо отапливаемом помещении часто бывают ледяные полы, а ведь именно на полу делается большинство упражнений по растяжке.

Спортсменам, ощущающим дефицит тепла, приходится всячески утепляться, подстилая по несколько ковриков и одевая на себя всё, что только возможно. Всё это мешает правильной технике выполнения упражнений, поэтому температура пола и воздуха должна позволять заниматься в удобной спортивной форме, не перегружая себя излишним одеянием.

Отдельно хочется отметить, что в холодном помещении заниматься не только малоэффективно и некомфортно, но ещё и опасно для здоровья, ведь разгорячённые спортсмены постоянно остывают и поэтому пребывают состоянии в перманентной простуды. Этому способствуют и холодные полы, ведь стрейчинг не предполагает занятия в кроссовках или прочей спортивной обуви — все упражнения выполняются босиком.

От комфортных климатических условий зависит прогресс тренировок и самочувствие спортсменов — вот почему так важно установить в спортивном зале для стрейчинга комнатную температуру и позаботиться о тёплых полах.

Про admin

Проверьте также

Помощник в приготовлении картофеля

Каждая хозяйка мечтает о том, чтобы на ее кухне было много надежных и функциональных бытовых …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *